на новый сайт главная у автора  мои статьи и сказки  экопсихология семьи кино-видео творчество и арттерапия  игровая  развивалки  библиотека  музей смешинок  ДДТ

 

 

Странички детского психолога-психотерапевта Елены Прудиус

для жителей Тольятти и любых других мест

назад в ДДТ

Если душа болит, значит, она есть

(о чем поведали сказки)

Почти все ребята школы работали с методикой «Неоконченная история» (она же «неоконченная сказка»). Мы узнали много важного о вас, но сначала расскажем, что нам помогало в этом понимании.

 Древние управители нашей души. Это боги из греко-римской мифологии:

Эрос, другие его имена Амур и Купидон. Это бог любви, единственная опасность его стрел в ране, которую он наносит прямо в самое сердце, но рана эта сладостна. В более широком смысле это дитя способствует росту, развитию, исцелению, он – сама Жизнь и стремление к ней.

Танатос, бог смерти. Он забирает души усопших и относит их в царство Аида, царя мертвого мира. В широком смысле он олицетворяет разрушение, уменьшение, душевную травму и боль.

Меркурий (Гермес у греков) – лукавый и проказливый бог познания, путешествий, бог-вестник и проводник душ в мир иной – психопомпа. Он всегда в пути, его стихия – дорога и ветер странствий, он покровительствует всем на свете путникам и бродягам.

 Нам удалось выяснить, что у большей половины детей и подростков вполне хорошее эмоциональное состояние и оптимистический взгляд на мир (больше меток Эроса). Но у многих мы увидели следы душевной травмы, иногда травмы серьезной (много меток Танатоса). В этом тесте они видны примерно так же, как это видит рентгенолог на снимке сломанной кости. Иногда эти следы значат сращение и исцеление перелома. Иногда видно, что рана свежа, и человек остро нуждается в помощи. Вот об этом мы хотим поговорить с вами.

Причины душевной травмы у детей и подростков. Их много, но есть самые главные, например, развод родителей, когда ребенок и мать остаются без отца. Это новый брак мамы, новый «папа» для ее ребенка, человек, с которым не всегда отношения складываются легко и хорошо. Это рождение в семье нового ребенка, когда все внимание и, кажется, вся любовь родителей сразу переходит к малышу, а старший остается совсем один (или ему так кажется). Это предательство друзей, сплетни подружек, несправедливость взрослых (родителей и учителей). Это неразделенная любовь или предательство в любви. Это может быть потеря близкого, любимого человека (смерть, отъезд). Иногда кажется, что весь мир это очень плохое место, где больше горя, чем радости, где ты никому не нужен и очень легко можно потеряться.

Что делать, когда тебе очень больно? Мы задали этот вопрос в нескольких классах, и получили несколько быстрых, без раздумий, ответов:

 - Суицид.

- Можно посмотреть на ситуацию с другой стороны, с одной она приносит боль, с другой чему-то учит.

- Уйти в себя, ни с кем не общаться.

- Наоборот! Надо с кем-то близким поделиться, тогда станет легче.

 Как видите, есть разнообразие мнений – можно выбирать.

А теперь посмотрим, какие бывают способы справиться с сильной душевной болью и как может поступать человек в состоянии острого или хронического стресса.

 Если душа болит, значит, она есть. Душевную боль испытывают ВСЕ до одного люди, так мы устроены, потому что у всех есть душа. Только все по-разному справляются с ее травмой.

 Проведем аналогию с травмой физической, например, мы сломали руку (или хотя бы порезали палец). Что мы делаем тогда? Стараемся остановить кровь и продезинфицировать рану (предотвратить осложнения), сопоставить края ранки, чтобы правильно срослось, наложить защитную и лечебную повязку, чтобы улучшить условия выздоровления. Мы какое-то время щадим место травмы, т.е. стараемся не мочить место пореза, не пачкать его, меньше работаем травмированной рукой. Место перелома даже заключается в гипс, и некоторое время человек имеет право не работать этой рукой совсем. При серьезных травмах делают обезболивающие уколы.

 Гораздо хуже дело обстоит с травмами душевными. Они снаружи не видны, и нам везет, если кто-то заметил со стороны, что нам плохо, и помог вылечить эту рану. Обычно это делают те, кто нас больше знает, чувствует и любит. Чаще это наши родители (бабушки, дедушки), сестры-братья и друзья. Иногда это даже домашнее животное, которое приласкалось к тебе, когда ты в горе вернулся домой. Но иногда никто не замечает, что тебе очень плохо, и ты по привычке смеешься и делаешь веселый вид в то время, когда твоя душа корчится от боли.

1. Обеспечь зону безопасности - ты имеешь право сам сказать своим близким о том, что тебе сейчас плохо, даже если не будешь раскрывать причину, даже если ты сам не понимаешь, почему тебе плохо. Не стоит обижаться на своих близких за их невнимание. Может быть, у них сейчас состояние не лучше твоего (по своим причинам). Тогда они смогут хотя бы не усугублять твою боль и помогут тебе пережить боль.

2. Найди человека, которому сможешь рассказать о своей боли, тогда она станет меньше. В большинстве случаев обязательно находится такой человек. Лучше, если это твой друг или член твоей семьи, но это может быть совершенно незнакомый человек: попутчик в поезде, кто-то на другом конце телефонного провода по случайно набранному номеру, волонтер телефона доверия, школьный психолог, психолог из центра «Семья» - они есть в каждом районе города. Не стоит идти куда-то с незнакомым человеком. Ответственный и доброжелательный взрослый никогда не поведет тебя в незнакомое место, он знает, что бывают маньяки-насильники.

3. Если по какой-то причине нельзя рассказывать о своей беде, тогда одиночество может помочь излить часть своей боли в слезах, даже если ты мальчик. Вспомни, что приносит тебе успокоение и приятные ощущение – какие дела и воспоминания: любимый фильм, музыка, книга, прогулка в парке и езда на велосипеде, можно писать стихи или просто обнять подушку. Это может быть все, что угодно. Это поможет отвести на время поток мыслей от источника боли, за это время происходит исцеление.

4. Если ты активный человек, подумай, можно ли как-то исправить ситуацию, в которой ты оказался, взвесь, так ли все плохо и безнадежно. Иногда нам кажется, что все плохо, потому что просто нет опыта совладания с трудностями. Может быть, в первый раз надо поставить цель, например: «Все равно счастливой стану, даже если без тебя!»

5. Попробуй переоценить ситуацию: например, что в ней все-таки есть позитивного и полезного для тебя? Предала подруга? – а была ли она тебе подругой на самом деле? Или ты ее чем-то обидела, и она тебе просто отомстила? Может быть, надо с ней поговорить и спросить, что ей плохого сделала ТЫ? Любимый мальчик стал встречаться с другой девчонкой? Значит, он не твой человек. Твой это тот, кого не нужно удерживать, это тот, который сам хочет быть с тобой. Но если ты хочешь бороться за него, тогда не отчаивайся, если проиграешь.

6.  Учись проигрывать достойно, используй ошибки и поражения, как опыт, и успех придет.

7. Знай, что каждый момент перенесенной боли формирует иммунитет к боли (так делаются детям прививки от болезней – несколько раз в нарастающих дозах), и в следующий раз ты будешь более крепким и стойким человеком, встречая новое разочарование и крушение надежд. Так закаляют сталь.

8.      Умей мысленно выйти за пределы своей печали, словно бы забраться на высокую гору или на высокое дерево, и увидеть далеко внизу себя и многих-многих других людей, которые любят и ненавидят, страдают и радуются. А рядом с тобой будет лукавый и проказливый, вечно любопытный Меркурий, бог познания и пути.

9. У древнего царя Соломона был перстень с надписью «И это пройдет». Да, и это пройдет, как проходит все в жизни. И будут новые события, новые люди, новые друзья, придет твой новый мир, которого без тебя просто не могло бы быть.

 

Удачи тебе!

 

ПРИЛОЖЕНИЕ №1

Ты и твои родители

 Мы все переживаем странный парадокс и однажды осознаем его. Когда-то нас ждали и тщательно оберегали, кажется, даже любили и наглядеться не могли, судя по старинным фотографиям и видеозаписям. Мама выглядит такой счастливой с тобой на руках, и отец (или дедушка) гордым и очень довольным. А однажды ты понимаешь, что все – этого больше не будет, и никому на свете не нужен длиннорукий, прыщавый, неуклюжий и нервный подросток. Для чего, спрашивается, рожали: ведь ты их об этом не просил. Или это вовсе не мои родители, а ты у них приемыш, которого они так и не смогли полюбить. Загадок много, и никто не торопится рассеять твои сомнения.

  Свои родители обычно глупые: Мишины родители обычно умные, ведь они купили ему мопед!  Свои родители не покупают копченостей, соленостей, шоколадностей и газированностей.  А Мишины родители загоняют Мишу домой палкой копченой колбасы.

  Свои родители никогда не разрешат смотреть ночью видеоканал. Они в ужасе от фильмов ужасов.  Когда ночью ты спишь со светом, чтобы тебя не разодрал когтеватый Крюгер, они заходят и говорят злорадно: «Ну что, будешь еще смотреть?» – И выключают лампу.

  Свои родители заставляют тебя прибрать всю комнату, хотя она твоя.  Говорят, в нее страшно заходить.  Вот и не заходили бы!  А как они издеваются, слышал бы кто!  Они говорят,  что у тебя не руки, а крокодилий зад.  А ты им говори, хоть нет, что цыпки не от грязи, а от старости.  Они говорят, что грязный ты кому-то не понравишься.  А на самом деле ты не понравишься без мопеда.  Издалека-то не видно грязную лапу, а близко девочка не подходит,  потому что нет мопеда.

И при этом кто-то тебе пытается предложить понять этих взрослых, так, как будто ты умнее их. А, может, и правда, умнее? Может, именно в этом и заключается смысл эволюции – чтобы дети были умнее, способнее и счастливее своих родителей?

  Ну да, а что тут удивляться? И наука подтверждает, что ребенок способнее взрослого.  Ты, двенадцатилетний, можешь научиться всему: любой алгебре, любому языку, любому радиоделу. Если девочка не умеет вязать,  она берет и учится, а если не умеет вязать тетенька, она только вздыхает.   Дети – это гордость природы.  Снова и снова показывает глупым людям  природа, как надо жить, без тюрем и войн, без ругани и матерков, без водки и табака. Она творит детей и показывает взрослым!  Учитесь!  Ты, яркоглазый и быстропятый, поющий с утра и хохочущий к вечеру, произведен природой, чтоб научить людей жить счастливо. А ты… Ты берешь ядовитую сигарету, вдыхаешь этот яд, выдыхаешь в лицо своей несчастливой матери.  Еще один поглупел.  Жалко.     

Да, ты будешь когда-то взрослым и узнаешь:  взрослый человек часто одинок.  Он утешает себя сам,  принимает сам решения.  Сначала он ищет защиты и защищенности в друзьях, любимых.  И будет думать, что нашел.  А потом – случится.  Всегда случается.  У всех по-разному, но – случается.  Человек понимает, что он один. Что друзья думают сначала о себе, а потом о тебе.  Что любимые думают сначала о себе, а потом о тебе.  Что дети думают только о себе. Что был только один человек – мама – который думал сначала о тебе,  уступал тебе лучшую подушку, лучшую кружку, лучшую минуту и лучшие годы.  Но мама умерла,  ненужные быстро умирают.  И человек учится жить один.  Да, знай это: взрослые часто одиноки.

  Нет взрослого,  который скажет уверенно, что кто-то отдаст за него жизнь.  Наверное, это страшно.  Но если бы человек легко отдавал свою жизнь за другого взрослого,  не было бы человечества.  Природа велит взрослому хранить свою жизнь для ребенка. И отдавать свою жизнь за ребенка.

  Ты не хочешь пойти поцеловать маму?

(из книги Л. Жарова и С. Ермаковой "Учебник детской жизни")

 

ПРИЛОЖЕНИЕ №2

7 признаков будущего прекрасного лебедя

Наверное, ты хорошо помнишь старую сказку Андерсена о Гадком Утенке, Или вспомнишь прямо сейчас, потому что у будущего прекрасного лебедя обязательно бывают вот такие 7 признаков:

·                  Его в собственной семье считают чужим и гадким, во всяком случае, он уверен, что это так.

·                  Его отовсюду гонят взрослые особи.

·                  Однажды его перестает защищать даже родная мать.

·                  Он снова и снова убеждается, что не способен ни на что полезное, особенно, когда встречается с котом, который умеет выгибать спинку и пускать искры, и курицу, которая несет ЯЙЦА!

·                  Его безобразие столь велико, что даже собака не стала его есть и, повиляв хвостом, побежала в сторону.

·                  Однажды ему в голову приходит мысль, что такому, как он, не стоит дальше жить.

·                  Однажды он встречает прекрасных птиц, которыми восхищается от всей души и, взглянув себе под ноги, в зеркало воды, видит самого себя такой же прекрасной птицей.

 

(В тексте были использованы сказка Г.Х. Андерсена «Гадкий утенок» и отрывки из «Учебника детской жизни Л. Жарова и  С. Ермаковой, а также собственный опыт личной жизни бригады психологов).

 

© Елена Прудиус

 

 

на новый сайт главная  у автора  мои статьи и сказки  экопсихология семьи  творчество и арттерапия кино-видео игровая  развивалки  библиотека  музей смешинок  ДДТ

АРКС Куклотерапия и детская психология  Детские игры  неНАШИдети  Кукумбер СпасЭкстрим  Настольные игры-самоделки  ИнваМама  Форум СДВГ  Внеклассные мероприятия  Ветка ивы  Реалисты  Герои России  Культуролог  Детское радио  Новости о детях  Слинги в Тольятти  Дельфиния  Кенгуру  Детские уроки  Все праздники  Поделки своими руками

День рождения сайта 17.12.03. © Копирайт с 2003 г. Ссылаемся друг на друга при взаимном использовании - и победит дружба и сотрудничество!